伝え方マスターのTOMOMIです☆
まだまだ勉強中ではありますが、夢は職場改善コンサルタントです
今回は自分を変えたい、変わりたいと思っている人へ、伝えたいこと。
自分は変わりたいと思っているのに実は変わりたくない
よく、自分を変えたいけど変えられない、そう簡単には変われないという言葉。
もしかしてあなたも言っていませんか？
そう思っていませんか？
顕在意識と潜在意識
顕在意識では変えたいとも、変えなきゃな、とも思っている、でもその先に、「でもね」って言葉が続いてしまう。
なぜ？
潜在意識では変わりたくないと思っているから。
そうなの？
どうして？？
現状維持バイアス
現状維持バイアスとは、現状を変えないことが自分にとって安心できるから、そのまま現状維持しようとすることです。
誰でも安心できる状態が良いですよね！
でも、そのままでは残念ながら変わることって出来ないんです。
例えば、仕事の作業手順を変更してくださいという通達があったとします。
はい、わかりましたと素直に変更に従う人、そのやり方はやりにくい云々と言いながら渋々従う人、そもそも嫌で従わない人（それはそれで問題ですが…
）様々ですよね。
渋々従う人や嫌で従わない人は、現状維持バイアスが働いたということなのです。
今までやっていた作業が慣れていて、ミスも少なく安心して作業できるから変えたくないのです。
変更後の方が慣れれば効率的で作業的に楽であっても。
ではこれを先ほどの顕在意識と潜在意識に置き換えてみると…。
◆作業手順を変える→顕在意識で変えようとする
・素直に従う人→潜在意識でも変えたいと思っていて、本当に変えようとしている人
・渋々従う人→潜在意識では変わりたくないと思っている
・従わない人→現状維持バイアス強すぎ！！
という感じでしょうか？（あくまで私個人の見解です）
一歩一歩、変えていく
自分を変えるということは、とてつもなく強靭な意思か、とてもショックなことが起きたりと大きなきっかけがないと、そう簡単にすぐできるものではありません。
でも、一歩ずつなら、出来ることも増えていきます。
感情では「嫌だな」と思っても、現状維持バイアスが働いていると思ってみて下さい。
そして、どんなことが不安に思うのか考えてみて、その不安を一つずつ、少しずつ解消していきましょう。
段々と不安が解消されていくと、気が付けば自分が変わっていた…と感じるでしょう。
何か起きた時に、こんなこと笑い飛ばせるような人もいるんだろうな…私には…って思ったら、鏡を見ながら笑顔を一瞬作ってみて下さい。
次起きた時には10秒笑顔で、その次は声を出して笑ってみる。段々やっていくと落ち込んでいるのが馬鹿らしくなってきますよ。
実はこの方法、私自身が昔実践した方法なんです。
やっていくうちに、
何で嫌な人のために私の時間を使わなきゃならないの？
何で私が嫌な思いをしなきゃならないの？
死ぬときに楽しい人生だったって思うには？
いつも笑っている人生がいい！！
私の人生、楽しく生きるのを邪魔するなーーー！！（←強くなりすぎた💦）
と、思うようになりました。
これがプロフィールの
「人生の時間を、マイナスな感情よりプラスの感情でいっぱいにしたい！」
と思う原点となったのです。
せっかくの人生、より楽しく生きられるようにしていきましょう！
LINE始めました！
今はブログ更新をお知らせしています！
今後はセミナー情報などもお知らせしていく予定です。
よろしくお願いします
